脳の疲労を取りたい！

古い本や昨年買った本を引っぱり出して

自律訓練法やマインドフルネスについて読み直し、実践中。

キモチが落ち着けば生活全般、ピアノにも良い影響があるでしょう。

１年前に購入して途中までほっておいた『脳疲労が消える　最高の休息法』によりますと、

ー脳の疲れ「過去と未来」からやってくくるー

過去の嫌なこと蒸し返し、将来心配して

てもしかたないので、「今」に集中する！のですね。

呼吸法５日行っただけで改善した例があるそうなので、飽きずに続けてみます。

ピアノの集中力が高まればいうことなしだわ！！！